Развитие скорочтения: как научиться быстро читать

Автор: , 21 Янв 2013

razvitie skorochteniya 300x225 Развитие скорочтения: как научиться быстро читатьКак развить навыки скорочтения и научиться быстро читать?

Не секрет, что в современном мире все большую роль играет информация, и эффективность каждого человека все больше зависит от того, насколько эффективно он может ее воспринимать. И потому все более актуальным становится развитие  скорочтения, и все больше людей задается вопросом: как научиться быстро читать?

Если отбросить почти мистический трепет, с которым многие взирают на тайны развития скорочтения, то ничего тайного, мистического или секретного здесь нет. Все достаточно просто: чтобы научиться быстро читать, нам нужно освоить несколько навыков, а именно:

  • Навык фотографического восприятия текста: нужно научиться читать текст не по словам, а видеть сразу несколько слов (а в идеале – несколько предложений), и комплексно воспринимать их смысл, в чем нам очень поможет следующий навык;
  • Навык чтения без проговаривания текста: обычно во время чтения мы проговариваем текст про себя, из-за чего скорость чтения ограничена скоростью внутреннего диалога. Если мы отключаем внутреннее «проговаривание», то можем сразу воспринимать смысл всего текста, который попадает в поле зрения – «на сколько хватает глаз». Потому наша следующая задача – научиться воспринимать максимальный объем текста;
  • Развитие периферийного зрения: для того, чтобы одним взглядом охватывать максимум слов, необходимо развить периферийное зрение. В идеале, нужно воспринимать взглядом всю ширину страницы;
  • Навык правильного движения глаз: если мы хотим читать быстро, нам нужно распрощаться с привычкой читать, передвигая глаза по горизонтали, читая каждую строчку от начала до конца, с лева на право. Идеальный вариант – движение глаз строго по вертикали, вниз по воображаемой линии в середине страницы. Также допустимо движение глаз по диагонали, либо (вариант для начинающих) зигзагом;
  • Навык сканирования ключевых слов. Не всегда нам нужна вся информация, которая есть в книге. Поэтому очень важно умение быстро определять, есть на странице нужная информация, или нет. Достигается это с помощью умения «сканировать» текст и выискивать в нем ключевые слова.

Все эти навыки развиваются с помощью простых, понятных и действенных упражнений. Но прежде чем к ним перейти, стоит отметить еще один важный момент.

Развитие скорочтения начинается не с освоения техник на отключение внутреннего диалога, и не с «прокачки» периферийного зрения, а с намного более простых, но очень важных вещей. Речь идет о формировании интегрального алгоритма чтения.

Интегральный алгоритм чтения – это такая последовательность чтения, которая будет создавать оптимальные условия как для наилучшего усвоения информации, так и для общей оценки книги. Начинается алгоритм, собственно, даже не с книги, а с качественного целеполагания: какую информацию и для решения каких задач мы хотим получить? Когда ясны цели и критерии информации, которую мы хотим получить, можно переходить к следующему этапу – оценке книги на соответствие этим критериям.

Чтобы оценить книгу, в первую очередь мы изучаем ее содержание (часто этого уже бывает достаточно, чтобы понять, какую информацию мы можем из нее получить), затем – источниковую базу (насколько этой информации можно верить). Затем мы читаем введение и заключение книги – в большинстве случаев, там описана самая выжимка наиболее ценной информации и самая суть книги, а также даны и разжеваны все ключевые идеи. После чего мы можем бегло («по диагонали») просмотреть основные разделы книги, сканируя их на наличие нужной нам информации, останавливаясь подробнее на нужных местах. Таким образом, мы не только существенно экономим время на чтение книги, но и намного лучше усваиваем (и, главное, структурируем!) ту информацию, которая нам нужна.

Итак, переходим к обещанным упражнениям для развития скорочтения (возвращаемся к вопросу о том, как научиться быстро читать).

Для начала можно начать отрабатывать чтение, группируя слова по фразам – так, чтобы сразу воспринимать смысл всей фразы целиком. По мере тренировки фразы стараемся делать как можно длиннее, но начинать можно с нескольких слов – пока для нас важно выработать привычку.

При этом учимся отключать проговаривание – для этого можно выстукивать пальцами по столу ритм, или проговаривать про себя счет («один, два, три,…»). Также для уменьшения внутренней артикуляции можно плотнее сжать зубы и прижать язык к небу.

По мере того, как эти навыки будут развиваться, мы начинаем их усложнять. Теперь наша задача – воспринимать целиком сразу несколько строчек, и мы начинаем тренировать правильные движения глаз. Удобнее всего начинать с зигзагообразной траектории, проходя несколькими зигзагами всю страницу. По мере тренировки углы в этом зигзаге будут постепенно увеличиваться, планомерно приближаясь к прямой линии сверху вниз, проходящей по середине страницы.

И наша следующая задача – научиться читать по траектории сверху вниз, но для этого необходимы дополнительные упражнения на развитие периферийного зрения. Наиболее популярные варианты таких упражнений – работа с таблицами Шульте, разбитыми на ячейки, заполненными цифрами в хаотичном порядке. Необходимо последовательно найти все числа, «сканируя» всю таблицу целиком расфокусированным зрением. Сегодня подобную тренировку удобно проводить с помощью специальных программ, которые можно легко найти в свободном доступе.

Кстати, подобное программное обеспечение дает возможность в комфортном режиме отрабатывать и другие вспомогательные упражнения – например, чтение слов с вращающимися (либо пропущенными) буквами, достаточно легкое при общем сканировании текста, но затруднительное при последовательном чтении с проговариванием. Не будем давать конкретные ссылки – в существующем разнообразии подобных программ для развития скорочтения не составляет никакого труда найти их по поисковому запросу, тем более что с каждым годом появляются новые варианты – возможно, более совершенные, чем те, с которыми работаем мы.

Этих упражнений вполне достаточно, чтобы развить скорочтение до достаточно хорошего уровня, и наша дальнейшая задача – максимально «вживить» в себя этот навык. Для этого мы используем «метод штурма». Технология предельно проста: мы берем несколько книжек (примерно по 100 страниц), и чертим по середине каждой страницы вертикальную линию. Дальше нам нужно, двигая глаза строго сверху вниз, прочитать всю книгу за один подход, затрачивая на каждую страницу не более 15 секунд. Можно пользоваться секундомером, или засечь 25 минут, за которые необходимо прочитать 100 страниц. То, что усвоится далеко не вся информация – совершенно нормально. С каждой книгой информация будет усваиваться все лучше. Но это не отменяет того, что после каждой книги обязательно нужно вспомнить и структурировать максимум информации. Желательно читать в таком режиме по книге в день первые две недели.

Для качественного развития и закрепления навыка скорочтения рекомендуется первый год ежемесячно устраивать недельные интенсивы по развитию скорочтения. Как показывает практика, после этого вопрос, как научиться быстро читать, отпадает раз и навсегда.

Кроме приведенных методик, некоторые специалисты рекомендуют использовать самовнушения по методу аутотренинга для улучшения результата. Безусловно, это даст дополнительный эффект, но, если уж зашла речь о самогипнозе и самопрограммировании, кроме аутотренинга можно использовать намного более современные и результативные методики. Но об этом – в отдельной статье.

Алексей Недозрелов

 

Также в развитии скорочтения поможет курс

«Самопрограммирование: технологии НЛП для домашнего пользования» 

 
 

 

Как активизировать глубинный потенциал психики?

reservy1 Развитие скорочтения: как научиться быстро читать

Скачай бесплатную книгу

"Резервы человеческой психики: знаковая система коммуникации с бессознательным"

Ваше имя:
Ваш email:
 
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
twitter mini Развитие скорочтения: как научиться быстро читатьvk mini Развитие скорочтения: как научиться быстро читатьfb mini Развитие скорочтения: как научиться быстро читатьbuzz mini Развитие скорочтения: как научиться быстро читатьlj mini Развитие скорочтения: как научиться быстро читатьmoymir mini Развитие скорочтения: как научиться быстро читать
Присоединяйтесь в социальных сетях:
twitter full Развитие скорочтения: как научиться быстро читатьlj full Развитие скорочтения: как научиться быстро читать

Похожие статьи:

  1. Резервы человеческой психики: знаковая система коммуникации с бессознательным
  2. Что такое НЛП?
  3. Взрывной прорыв на новый уровень – интенсивный курс «НЛП-Базис: Обретение Силы»
  4. Мифомоделирование в психологии и маркетинге
  5. НЛП в рекламе: мифы и реальность
  6. Системное моделирование и системное консультирование
  7. Обретение Силы
  8. Две методологические традиции в психологии рекламы

About the author

Сертифицированный НЛП-Мастер, бизнес-тренер, специалист по телесно-ориентированной психологии и интенсивным интегративным психотехникам.

Комментарии

Ваш отзыв

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.


Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.