Польза радости

Автор: , 24 Окт 2014

Polza radosti Польза радостиО пользе радости

В чем заключается польза радости? Не секрет, что люди в подавленном состоянии или в состоянии депрессии быстрее подхватывают болезни, чем те, которые в данный момент счастливы и беззаботны. Исследования специалистов доказали, что такие эмоции, как страх, гнев, тревога и даже зависть и жадность – подавляют нашу иммунную систему. Для того чтобы поднять настроение больным в некоторых больницах даже есть комнаты отдыха, где можно почитать книгу, посмотреть любимый фильм. И медики действительно считают, что хорошее настроение пациента – залог успешного лечения, и польза радости неоспорима.

Польза радости: научное обоснование

Последние исследования медиков в сфере психологии и здоровья доказали, что головной мозг смеющегося человека выделяет гормоны — энкефалины и эндорфины. Именно они способствуют снятию напряжения, усталости, боли, а это очень важно не только для людей болеющих, но и для здоровых. Так как современный ритм жизни вызывает у людей не только хроническую усталость, но и регулярную депрессию. А профилактика всегда эффективнее лечения

Что же это за гормоны такие? Энкефалины – разновидность опеоидных «Нейропептид» нейропептидов, обладающих морфиноподобным действием. Воздействуя на рецепторы, регулируют болевые ощущения. Эндорфины образуются из вещества беталипотрофина, который вырабатывается гипофизом. Это гормон, который вызывает эйфорию, улучшает настроение, приглушает боль, считается, что эндорфины контролируют так же деятельность эндокринных желез. Именно это определяет пользу радости.

Где же взять такие гормоны? Ответ простой – больше смеяться. Независимо от того, где находишься: дома, на работе, у свекрови, в пробке, в общественном транспорте. Надо найти повод улыбнуться. А же если такого повода нет, тогда возьмите карандаш зажать его между губами и получиться улыбка, организм «подумает», что вам хорошо и гормоны радости будут вырабатываться, а отсюда и хорошее настроение. А от хорошего настроения опять-таки – гормоны. Этот способ, проверенный психологами.

В выходные дни нужно обязательно отвлечься не уборкой и домашними делами, а походом к друзьям, выходом всей семьёй на природу и так далее. Главное, получить как можно больше положительных эмоций и тогда появятся силы и для следующих пяти дней работы, и на семью, и на домашние дела. Помните, что радость полезна.

Есть ещё несколько способов естественным путём поднять уровень «гормонов счастья»:

- шоколад, бананы, да и вообще любимая еда (главное, не переусердствовать);

- занятия спортом тоже дают неплохой результат, кроме того, и фигурка подтянется;

- секс, куда без него.

Вы должны понимать, что жизнь прекрасна – а болеть нам некогда, ведь мы нужны семье, родителям, и работодателю. Сохраняйте хорошее настроение, и польза радости не заставит себя ждать.

 

Как активизировать глубинный потенциал психики?

reservy1 Польза радости

Скачай бесплатную книгу

"Резервы человеческой психики: знаковая система коммуникации с бессознательным"

Ваше имя:
Ваш email:
 
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
twitter mini Польза радостиvk mini Польза радостиfb mini Польза радостиbuzz mini Польза радостиlj mini Польза радостиmoymir mini Польза радости
Присоединяйтесь в социальных сетях:
twitter full Польза радостиlj full Польза радости

About the author

Администрация сайта не несет ответственности за качество материалов данного автора.

Комментарии

Ваш отзыв

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.


Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.