Как преодолеть беспокойство

Автор: , 07 Авг 2013

10 Как преодолеть беспокойствоЭффективный метод, как преодолеть беспокойство

Так уж получается, что зачастую мы беспокоимся напрасно, и сама по себе причина беспокойства не столь значима, чтобы уделять ей столько внутренних переживаний, но мы не можем взять себя в руки, и мелочная проблема на глазах превращается в настоящую катастрофу. И чаще всего такие вещи происходят по одной простейшей причине – мы не можем разобраться с проблемой, поскольку запутались в бесконечных сетях наших мыслей и переживаний. В голове множество вариантов решения проблемы, но мы не можем ухватится ни за одну из них, поскольку не додумав один вариант сразу переходим к другому. Но как преодолеть беспокойство?

Как преодолеть беспокойство и что полезно для этого делать:

1. Возьмите лист бумаги, и расскажите бумаге о своем беспокойстве. Так вы сможете четко увидеть, что именно вас беспокоит, поскольку часто нам до конца не ясно, что происходит у нас в голове и, что нас так сильно беспокоит, до тех пор, пока мы не расскажем это кому-либо, то есть мы не просто просим выслушать нас, мы просим выслушать нас для того, что бы мы сами поняли, что у нас на уме. Так же работает и бумага. Написал, прочёл, понял.

2. Подумайте, как именно вы можете решить беспокоящую вас проблему. Опишите все варианты развития ситуации, опишите все за и против.

3. Выберите подходящий для вас вариант. При выборе варианта, лучше сосредоточится на том варианте, который можно осуществить прямо сейчас, поскольку промедление рождает сомнения и новые беспокойства.

Как только вы сделаете первые два пункта, ваше беспокойство значительно уменьшится и вам легче будет принять нужное решение. Удачи!

 

Как активизировать глубинный потенциал психики?

reservy1 Как преодолеть беспокойство

Скачай бесплатную книгу

"Резервы человеческой психики: знаковая система коммуникации с бессознательным"

Ваше имя:
Ваш email:
 
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
twitter mini Как преодолеть беспокойствоvk mini Как преодолеть беспокойствоfb mini Как преодолеть беспокойствоbuzz mini Как преодолеть беспокойствоlj mini Как преодолеть беспокойствоmoymir mini Как преодолеть беспокойство
Присоединяйтесь в социальных сетях:
twitter full Как преодолеть беспокойствоlj full Как преодолеть беспокойство

About the author

Администрация сайта не несет ответственности за качество материалов данного автора.

Комментарии

Ваш отзыв

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.


Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.